SUPPORTS POUR ORDINATEUR PORTABLE

97 464,équivalent à 11 années, c’est le nombre d’heures que nous passons dans notre vie assis sur une chaise à travailler devant un ordinateur portable. Cou et épaules courbées vers l'avant, une posture qui nous semble naturel mais qui provoque indéniablement des douleurs douleurs de dos et de cervicales. On vous le donne en mille : il existe une solution pour éviter ces douleurs : utiliser un support pour ordinateur portable.

Explication :

Les avantages à utiliser un Support pour Ordinateur Portable 

1 - Éliminer les douleurs aux cervicales

Le Mal de cou s’est énormément intensifié depuis des décennies, notamment chez les personnes qui travaillent avec un ordinateur portable sur un bureau. Selon les professionnels de la santé, travailler sur un ordinateur portable avec une mauvaise posture exerce une pression de 22 kg ou plus sur le cou. Pas vraiment étonnant que nous ayons mal en fin de journée !

D'ou viennent ces douleurs ?

Lorsque vous êtes assis avec votre ordinateur portable sur vos genoux ou sur un bureau, l'écran n'est bien souvent pas au niveau de vos yeux et votre cou doit donc tenir la tête haute. Bien que nous ne nous en rendions pas vraiment compte, notre tête est assez lourde ! Environ 6 kg, qui sont amplifiés et renforcés par la gravité qui provoquent ces 22 kg de pression que nous évoquions précédemment.

Peut on corriger cette posture ?

Tout à fait ! Tout est une question d’angle : votre objectif doit être de positionner la partie haute de votre écran en face de vos yeux.  C'est tout l'intérêt d'un support pour ordinateur portable.

2 - Éliminer les douleurs au dos et dans les lombaires 

Dans la très grande majorité des cas, les douleurs au dos proviennent directement de lésions au niveau des disques intervertébraux ou d’arthrose vertébrale : nos articulations s’usent.  

Ces douleurs apparaissent directement après :

1. Le port répété de charges excessivement lourdes ;
2. Des mouvements brutaux ;
3. Des tensions musculaires, très souvent conséquentes à un stress excessif ;
4. Des malformations ;
5. Des défauts de posture.

Comme pour le cou et nos cervicales, l'utilisation d'un support pour pc portable permet de garder une posture droite et de protéger ses lombaires. L'élévation de son écran grâce un support pour ordinateur portable permet de se positionner naturellement dans une bonne posture.

 3 - Un support pour pc portable vous permet de travailler debout 

Comme nous l'avons vu, utiliser un support pour ordinateur portable, c’est avant tout rectifier sa posture.

L’élévation du Pc Portable, et l’ajustement de l’angle a d’excellentes conséquences sur la diminution de la fatigue des yeux, des cervicales, du cou et de votre dos. 

Certains seraient peut être alors tentés de travailler debout, ce qui est une excellente chose puisque cela permet entre autre de :

• Consommer plus de calories qu’en étant assis.

En une journée complète de travail debout au bureau, nous pouvons consommer jusqu’à 60 calories de plus qu’en étant assis.

• Mettre moins de pression sur nos lombaires qu’en étant assis

Tout simplement parce qu’ils sont aidés par nos jambes lorsque nous sommes debout.

• Maintenir un meilleur alignement de la colonne vertébrale et une meilleure symétrie musculaire

Logique, en étant assis, nous cassons cette alignement « tête - hanches – jambes – pieds » pour permettre à nos membres inférieurs de se reposer. 

• Réduire la fatigue de nos yeux

En effet le fait d’avoir un écran en face de nos yeux ou très légèrement en dessous, à longueur de bras, est la posture « idéale » pour moins fatiguer les yeux. Pensez ensuite à réduire la l’intensité de la lumière et pourquoi pas obtenir des verres anti-lumière bleue.

• Éviter les maux de tête 

Attention, le fait d’être debout n’est non plus idyllique : la position fatigue beaucoup. Travailler debout avec une mauvaise ergonomie et trop de fatigue va augmenter les risques de mauvaise posture et pourra provoquer des dégâts sur notre santé.

Donc au final, pour travailler idéalement avec un support pour ordinateur portable, on vous recommande de travailler debout tant que vous pouvez maintenir la position avec un bel alignement de la colonne vertébrale, et dès que vous êtes fatigué ou que vous sentez que vous ne vous tenez plus assez droit, vous passez en position assise. 

4 - Utiliser un support pour pc portable permet de garder son pc à bonne température : 

 Continuons avec une constatation assez simple : l’activité d’un ordinateur portable (processeurs, alimentation, carte graphique…) produit de la chaleur qui est régulée, dans la plupart des cas, par un ventilateur présent dans la machine.

Avoir un pc portable, c’est avoir de la mobilité et pouvoir le déplacer n’importe où et pouvoir l’utiliser (presque) n’importe où, à la différence d’un ordinateur fixe.  A cet avantage, on présente évidemment un inconvénient de taille : un ordinateur portable a un système de refroidissement moins performant qu'un ordinateur de bureau.

La « chauffe » de l’ordinateur est amplifiée lors des grandes chaleurs, l’été est une période assez dévastatrice pour l’état des composants, attention à ne pas travailler en plein soleil ou sous une fenêtre en plein mois de juillet !

Utiliser un support pour ordinateur portable vous permet de garder votre ordinateur à une bonne température. En effet l’utilisation continue de l’ordinateur le fait bien souvent chauffer et il est important de permettre que l’air sortant, en dessous et sur les côtés du pc, circule le plus facilement possible. Vous maximiser ainsi les performances de votre ordinateur portable.